Abnehmen noch bis zum Sommeranfang – Geht das?

Noch sieben Wochen, dann ist kalendarischer Sommeranfang. Doch wenn auch jetzt das Wetter schon richtig sommerlich ist, fängt die Zeit des guten Wetters gerade erst an. Natürlich möchte man sich dann von seiner besten Seite zeigen.

Diejenigen, die das Abnehmen noch nicht im Winter begonnen haben, stellen sich nun sicher die Frage: Kann man jetzt noch bis zum Sommer abspecken? Oder lohnt es sich gar nicht erst noch mit dem Abnehmen anzufangen.

Meine persönliche Meinung: Das Abnehmen sollte kein kurzfristiges Ziel sein, welches man nach einem bestimmen Zeitpunkt wieder ad acta legt. Es ist eine ziemliche körperliche und auch geistige Belastung ständig aufs neue abnehmen zu wollen. Das geht meist nicht gut. Auch sollte nicht nur das Äußere eine Rolle spielen. Vielmehr tut man seiner Gesundheit etwas Gutes, da man Gelenke und Organe schont, wenn man Idealgewicht hat.

Wie dem auch sei, kann man nun noch bis zum Sommer abnehmen, oder nicht?

Sport verbrennt kein Fett!

Natürlich ist Sport gesund und sollte auch regelmäßig getrieben werden, denn Sport befreit von beruflichem Stress und wer fit ist, fühlt sich einfach wohler. Doch wer mit Sport abnehmen möchte, wird dauerhaft keinen Erfolg haben können!

Mit keiner Sportart dieser Welt lässt sich das umgehen! Es ist vollkommen egal, ob Sie Laufen, Walken oder Steppen. Sie können tagtäglich stundenlang Sport machen, Sie werden keine Erfolge verzeichnen! Es gibt nicht wenige Menschen, die schon seit Jahren mehrmals die Woche das Fitnessstudio besuchen und trotzdem nicht abnehmen. Und trotz dessen, dass sie keine Erfolge beim Abnehmen feststellen, verfolgen sie diese Strategie immer weiter.

Es gibt keinen langsamen Stoffwechsel!

möglicherweise wird Sie die folgende Erkenntnis schockieren oder die ziehen ungläubig die Augenbrauen nach oben, aber Fakt ist:

Es gibt keinen langsamen Stoffwechsel!

Ihr Stoffwechsel funktioniert einwandfrei! Das Problem ist nur: Ihr Stoffwechsel kann nichts verwerten, wenn er einerseits nicht genügend Vitalstoffe bekommt, oder wenn er gezwungen wird etwas zu verwerten, was er nicht kennt.

Genauso wie ein Auto, das zum Stillstand kommt, geht das Benzin aus, oder wird der falsche Treibstoff getankt, kommt auch der Stoffwechsel zum erliegen, wenn der richtige “Treibstoff” fehlt. Der Treibstoff für den Stoffwechsel sind ausreichend Vitamine, Mineralien, Fette, Kohlenhydrate und Eiweiß. Diese brauchen Sie täglich in ausreichenden Mengen! Der falsche Treibstoff sind im Prinzip Anti-Nährstoffe, die beispielsweise die Fettregulierung stören, anstatt sie zu fördern.

Körperfett ist kein Energiespeicher!

Nimmt man mehr Kalorien auf, als man verbraucht, entsteht Körperfett. Werden weniger Kalorien aufgenommen, nimmt man ab.

Dass diese “Erkenntnis” kompletter Unsinn ist, beweisen tagtäglich hunderttausende Menschen immer wieder erneut! Nur weil jedesmal wieder die gleichen Ernährungswissenschaftler zu Wort kommen, heißt es nicht, dass es mittlerweile ganz andere Auffassungen über gesunde Ernährung gibt, die nur leider nicht sehr geschäftsfördernd für die Abnehmindustrie sind.

Die heute etablierte Überzeugung, Körperfett diene als Energiespeicher ist ziemlich absurd! Der Organismus speichert nur sehr wenig Körperfett als Energiereserve. Mehr als 10 % Körperfettanteil können niemals deshalb entstehen, weil sich der Körper für “schlechte Zeiten” vorbereitet.

Das restliche Körperfett dient als Giftmülldeponie für Stoffwechselabfallprodukte, die im Körperfett eingelagert werden müssen, sobald die körpereigenen Entgiftungsventile, wie Atemluft, Urin, Haut- und Darmausscheidungen aufgrund permanenter Vergiftung einfach viel zu überlastet sind.

Süßstoffe blockieren die Fettregulierung!

Die Beliebtheit von Süßstoffen kennt mittlerweile kaum noch Grenzen. Denn: Sie schmecken süß und haben keine oder nur sehr wenige Kalorien. Wenn das nicht ein super Verkaufsargument ist? Wie würde das Geschäft mit Zuckerersatzstoffen laufen, wenn die Menschen wüssten, dass sie mit der Zugabe von Süßstoffen im Essen oder in Getränken in Wirklichkeit ein gefährliches Gift zu sich nehmen?

Doch wenn es nur das wäre! Die Liste der Nebenwirkungen von Süßstoffen ist lang: Übelkeit, Bluthochdruck, Depressionen, Gelenk- und starke Kopfschmerzen, Schlaf- und Konzentrationsstörungen, Gehirnkrebs, Asthma und Tod, um nur Einige zu nennen.

Süßstoffe verursachen eine extreme Gewichtszunahme. Es ist unmöglich abzunehmen, wenn Sie Süßstoffe konsumieren! Nehmen Sie deshalb ab diesem Zeitpunkt, in dem Sie diese Zeilen lesen nie wieder Lebensmittel zu sich, die künstliche Süße enthalten!

Gefährliche Säuren

Unser Körper ist in erster Linie basisch. Jedenfalls ursprünglich muss man fast schon sagen, denn heutzutage sind fast 90 % aller Menschen übersäuert! Säuren in Getränken und Nahrungsmitteln vermindern den pH-Wert des Bluts, des Speichels und den sonstiger Körperflüssigkeiten wie Schweiß, Atemluft und Urin. Diese physiologischen Entgiftungsventile sind deshalb sauer, da sie versuchen den Körper zu entgiften, also die Säuren hinauszubefördern, dabei allerdings völlig überlastet sind.

Ist er pH-Wert der Körperflüssigkeiten jedoch zu stark abgefallen, reicht der osmotische Druck nicht mehr aus, um alle Säuren auszuscheiden. Diese Säuren bilden Schlacken und lagern sich als Körperfett im Bindegewebe ein.

Die Folgen sind zum Einen Übergewicht, zum Anderen aber auch Bluthochdruck, Herzinfarkte und Verdauungsstörungen. Der menschliche Speichel ist basisch, um Stärke verdauen zu können. Ist er allerdings sauer, können langkettige Kohlenhydrate nur schlecht verdaut werden.

Natürlich sind Vitamine wie Folsäure (Vitamin B9) und Ascorbinsäure (Vitamin C) und einige andere Säuren essentiell und verursachen keine Schlacken, da sie der Körper braucht und verwertet.

Schnell abnehmen ohne Crash-Diät

In 97 von 100 Fällen entsteht Körperfett gar nicht durch eine zu hohe Zufuhr von Kalorien. Viel eher wird Körperfett dann eingelagert, wenn Biovitalstoffe fehlen, die den Abbau von Körperfett erst ermöglichen. Crash Diäten, die schnelles Abnehmen versprechen, sind meist von vornherein lediglich darauf ausgelegt, dass Sie zwar schnell abnehmen, das Gewicht jedoch kaum langfristig halten können. Meist verlieren Sie dabei nur Wasser und wertvolle Muskelmasse.

Auch wenn Sie mittels solcher Crash-Diäten Fett verlieren, reduzieren Sie meist nur den Anteil an gesundem Körperfett. Dieser möchte allerdings schnell wieder aufgebaut werden, da  Körperfett zu einem gewissen Maße lebensnotwendig ist. Nur ein kleiner Anteil am Körperfett dient tatsächlich als Energiequelle. Dies ist “sauberes” Körperfett. Ein hoher Körperfettanteil kann unmöglich eine Energiereserve darstellen. Unser Organismus ist stets danach bestrebt ökonomisch zu funktionieren, weshalb übermäßiges Körperfett unerwünscht ist. Denn ein hohes Körpergewicht verbraucht sehr viel Energie und Nährstoffe.

Die Bedeutsamkeit von Nahrungsfetten

Es ist ein weit verbreiteter Irrglaube, dass ein hoher Fettverzehr zu einem hohen Körperfettanteil führt. In einem intakten Stoffwechsel wird Fett in uneingeschränkter Menge zu Wasser und Kohlensäure abgebaut, welche anschließend ausgeschieden werden.

Natürlich gibt es unterschiedliche Arten von Fetten. Sicher haben Sie schon mal von gesättigten Fettsäuren, wozu auch die gehärteten Fette (Transfette) gehören und ungesättigten Fettsäuren (zum Beispiel Omega 3 Fettsäuren) gehört.

Laut Auffassung der gängigen Ernährungslehre sollten ungesättigte Fettsäuren in gewissen Maßen verzehrt werden, wobei gesättigte Fettsäuren tunlichst vermieden werden sollen. Ich behaupte aber, dass der Stoffwechsel eines jeden Menschen jede Art von Fett in uneingeschränkter Menge in Kohlensäure und Wasser verstoffwechseln kann. Voraussetzung dafür ist, dass Ihr Stoffwechsel einwandfrei funktioniert. Doch was beeinträchtigt die Funktion des Stoffwechsels?