Ernährungsplan
Ein Ernährungsplan schreibt Ihnen in der Regel vor, wann Sie was essen sollen und wie viel. Bei einer Trennkost-Diät beispielsweise werden insbesondere Kohlenhydrate und Eiweiße bei den Mahlzeiten voneinander getrennt.
Bei Atkins und anderen sogennanten LowCarb Konzepten dürfen gar keine oder so wenig wie möglich Kohlenhydrate gegessen werden. Andere Ernährungsexperten sehen Nahrungsfett als den größten Dickmacher und konzipieren LowFat Ernährungspläne.
Alle solche Ernährungspläne beruhen auf eine ganz bestimmte Prämisse: Zuviel Essen macht dick! Der Schlüssel zum Erfolg soll also lauten: Weniger Kalorien aufnehmen, als man verbraucht, damit Körperfett als Energiequelle angezapft wird. Ganz egal, ob man nun wenig Kohlenhydrate, oder wenig Fett zusich nehmen soll, oder sonst welche kompliziertere Ernährungspläne durchführen soll.
Nun belegen aber Studien, dass Körperfett sogar unter Extremdiäten aufgebaut werden kann! Und das nicht wenig, selbst bei einer Nahrungsaufnahme von unter 700 Kalorien! Es bringt also nichts sich mit einer Diät zu quälen! Vielmehr reduziert der Körper seinen Stoffwechsel, um den täglichen Energiebedarf an die Nahrungsaufnahme anzupassen. Der ausgelöste Stress durch die wenige Nahrungsaufnahme führt zum Ansetzen von Körpferfett!
Es gibt in Wahrheit ganz andere Gründe, weshalb immer mehr Menschen übergewichtig sind! Der Markt für Abnehmpläne, Abnehmpräparate und so weiter wächst in schwindelerregende Höhen! Je mehr Menschen dick sind und dick bleiben, desto mehr ist der Markt wert! Dabei werden zum Beispiel Studien finanziert, die krebserregende (und dickmachende) Nahrungsmittelzusätze als unbedenklich einstufen und Harmlose als höchst bedenklich (Monsanto).
Sichern Sie sich jetzt gratis Ihren Zugang zu exklusivem Geheimwissen:
Ihr persönlicher Abnehmcoach
